Acalmo a minha mente, concentro-me no meu interior, fico centrado.
Vou percebendo que, profundamente dentro de mim, tenho a força e as virtudes de que necessito.
Concentro-me nelas em silêncio, entro mais profundamente nesse espaço de poder e paz interior, experimento esse espaço.
Localizo a qualidade de que necessito e decido levá-la comigo para o meu dia a dia.
Através da energia do pensamento determinado deixo que todas as virtudes se manifestem na minha vida diária.

Escolho a calma.