Se quero chegar a algum lugar, devendo saber claramente onde é, e manter a decisão de chegar. Não abandono a rota porque agora o caminho é menos suave. Se escolhi bem a meta, vale a pena chegar, e eu relembro a mim mesmo que decidi.

Se não fico firme nas minhas metas, diminuo a minha autoestima, e a minha energia baixa. Se mantenho as minhas metas, sinto-me valioso e progrido. E comemoro no fim a grande vitória. Escolha a Calma.